スポーツメンタルアプローチ

スポーツメンタルアプローチ

イップス治療とメンタルトレーニング野球ゴルフテニス卓球

スポーツメンタルアプローチはイップス改善とメンタルトレーニング
メンタルコンディショニングです。



イップス改善

体を動かしている元はメンタルです。

体のトレーニングを積み、技術の理論は頭で理解をしていても
思い通りに体が動かない。無意識に体が動かない。
その状態が続くことがイップスです。

その原因を構成しているものがメンタルです。
運動機能の元はメンタルです。

体の運動機能は同じ動きを何度も重ねることで無意識領域で
その動きが実現することから、運動機能の元がメンタルであることを
私たちは忘れています。

私たちが経験した辛い記憶は無意識下に残り、同じ動きをしようと
したときに止めてしまう、無意識の防衛反応が起きます。

心にかかる過剰な意識、体を意識し過ぎることもイップスを長引か
せていく原因です。

メンタルの中がクリアになっていることで意識と無意識が統合し体は
スムーズに動きます。

メンタルとは心と脳、両方です。その状態を変換していくこと。
プラス運動力学の技術も数パーセント足すことでイップスは改善していき
ます。

イップスが治らないとき間違った努力をし続けている人が大半です。



メンタルトレーニング

本番でも練習に近い状態の再現。練習以上のパフォーマンスの実現が
メンタルトレーニングで求められています。

同じ能力、技術を持っている選手が最後に差のつく部分が メンタル です。
メンタルトレーニングの取り組みで驚くほど試合の成果が変わってきます。

その成果を生み出していくことに必要な人材は質の高い技術と信頼できる
メンタルトレーナです。

質の高いメンタルトレーニングは潜在能力を引き出し
セルフイメージの拡大
脳のリラックスとアルファ波の持続。
感情をコントロールする技術。
高い集中力。

体の知覚神経以外にもメンタルの知覚神経をトップレベルへと引き上げて
いきます。

メンタルコンディショニング

体をコンディショニングすることと同じで、メンタルも日頃からコンディ
ショニングしていくことが大切です。

高い力を安定して出していくとき、メンタルコンディショニングは必須です。

一流の選手は水面下でメンタルコンディショニングを最も大切にしています。



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