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イップスと自律神経

自律神経とは自分ではコントロールできない自動的に
働く神経のことです。

自立神経には　交感神経　と　副交感神経　があります。
2つの神経がバランスよく働くことで体が機能しています。

しかし、ストレスなどの刺激が長時間続くと、自律神経の
交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。

精神的なストレスが多くなると呼吸が浅くなり交感神経が
優位になります。

そして、リラックスしているとき呼吸が深くなり、副交感
神経が優位になります。

イップスの症状が出ているときは交感神経の活動が高ま
っています。

○過緊張
○集中力が持続しない
○不安が多い
○注意散漫

ゆるやかな坂道の技術はリッラクスできる副交感神経の
力を高め、交感神経の活動異常を修復していきます。
交感神経を元の状態へ戻していきます。